Video: Vika ei aina ole siellä missä kipu on

FAKTA: jotta elimistö voi muodostaa elintärkeää D3 vitamiinia paljaalle iholle saadusta auringonvalosta, se tarvitsee riittävästi kolestrolia JOTEN jos kärsit korkeasta kolestrolista, ota aurinkoa. Tämä selittää myös sen, miksi suomalaisilla kansana on helposti hieman korkea kolestroli – syömme kolestrolipitoisia ruokia (eläinrasvat), mutta saamme syötyyn määrään nähden liian vähän auringonvaloa ihollemme, joka kuluttaisi kolestrolia. TAI jos otat…

Tärkeä mutta vähän puhuttu aihe – suoliston salaisuus. Itse olen tätä asiaa myös pohtinut kehon biomekaniikan kannalta ja todennut saman kuin artikkelin lääkäri, nykyinen vessassa istumisasento EI ole se mikä meidän kehollemme on tarkoitettu. Jakkarakorotus jalkapohjien alle voi auttaa ja notkeimmat voivat vain nostaa kantapäät pöntön reunalle niin johan toimii. Lue lisää Iltalehden artikkelista Ihmistä…

Jo nyt olemme saaneet valmennettavien kanssa upeita tuloksia helpoilla ruokavaliomuutoksilla. Mitä on tehty: – korjattu ruokailurytmiä – lisätty lounasta/välipalaa – vähennetty iltasyömistä – rauhoitettu ruokailutilanteita – korjattu vitamiini- ja kivennäisainepuutoksia – vähennetty hiukan hiilihydraatteja Ja jo nyt, 1-2 kk aikana tulokseksi on saatu: – tukkoisuus ja turvotus vähentynyt – kivut vähentyneet – kehon nestetasapaino parantunut…

Videon alla uniprofessori Matthew Walker kertoo omat vinkkinsä hyvään uneen. Uniprofessori Matthew Walkerin neuvot hyvään uneen MITÄ PITÄISI TEHDÄ JOS ON UNIVAIKEUKSIA? 1. SÄÄNNÖLLISYYS Mene nukkumaan ja herää aina samaan aikaan oli sitten arki tai viikonloppu. 2. PIMEYS Viimeisenä tuntina ennen nukkumaan menoa sammuta puolet talon valoista ja pysy poissa ruuduilta niin sinusta tulee uneliaampi….

Voi olla aluksi vaikeaa uskoa että nämä – viha ja pelko – liittyvät myös meidän fyysiseen terveyteemme ja kykyymme pitää itsemme terveinä. Kaikki haluavat olla terveitä, mutta vain harva on todella valmis kulkemaan kohti terveyttä, koska silloin on kohdattava omat pelot ja kyettävä ilmaisemaan rakentavasti vihaa. ”Ihminen, joka kieltää vihansa, on ehkä saanut kokemuksia siitä,…

Itsekin terveydenhuoltoalan ammattilaisena ja työkseni ihmisten terveyttä hoitavana olen järkyttynyt näistä asioista joita lääkäri Ville Pöntynen videolla kertoo. Itse koen olevani Villen kanssa samoilla linjoilla useassakin mielessä: lukioon menin kun haluaisin eläinlääkäriksi ja siksi luin kaikki biologian ja kemian lisäkurssit matikan ja fysiikan lisäksi. Elämä tuli väliin ja tuo haave jäi toteutumatta mutta monen mutkan…