Kävelytreenivideo

Tässä mahtava muutaman minuutin kävelytreeni, jonka avulla saat avattua auton ajamisessa, toimistotöissä, käsitöissä tai ihan sohvalla istumisessa jumiutuneen ylävartalon. 8 helpon liikkeen avulla lyhyestäkin päivittäisestä kävelystä saa TOSI hyvän treenin ilman suurempia hikikarpaloita!

Kipeä lonkka ja olkapää

Tulin Marille hoitoon ensimmäisen kerran syksyllä 2017. Minulla on taustalla useita urheiluvammoja ja moottoriajoneuvo-onnettomuuksia ja vaikka urheilen aktiivisesti, niin kehoa on ollut vaikea saada pysymään kivuttomana. Erityisesti on vaivannut vasemman olkapään seutu, joka kipeytyy helposti yllättävän pienistäkin asioista, eikä sille… Lue lisää…Kipeä lonkka ja olkapää

Eroon selkäkivuista ja huomattava parannus ratsastukseen

Tulin ensimmäistä kertaa Marille hoitoon marraskuussa 2016. Tämän jälkeen olen käynyt hoidoissa niin säännöllisesti kuin se kiireisen aikatauluni vuoksi on ollut mahdollista. Selkäkipuni taustalla on kaatuminen raskausaikana selälleni melko pahasti. Selkäkipua oli runsaasti raskausaikana sekä synnytyksen jälkeen. Kipu kuitenkin siinä… Lue lisää…Eroon selkäkivuista ja huomattava parannus ratsastukseen

Lihassairaus dystrofia myotonica

Minulla diagnosoitiin lihassairaus, dystrofia myotonica tyyppi 2, vuonna 2013. Tämä selitti pitkään jatkuneen kömpelyyden ja jäykkyyden, joiden vuoksi kaikki liikkuminen oli vaikeaa. Jouduin myös jättämään työni, jossa minun olisi pitänyt kiipeillä kuorma-autoon, koska pelkkien rappustenkin kiipeäminen tuli lähes mahdottomaksi. Tullessani ensi kertaa Marin jäsenkorjaukseen eivät odotukseni olleet… Lue lisää…Lihassairaus dystrofia myotonica

Kolmoishermosärky, ratsastus ja työpaikan vaihto

Hakeuduin ensimmäistä kertaa jäsenkorjaukseen muutamaa kuukautta aiemmin alkaneen kolmoishermosäryn vuoksi. Kasvojen vasemmalla puolella kipukohtaukset olivat niin kovia, että minua lääkittiin vahvoilla epilepsian hoitoon tarkoitetuilla lääkkeillä, jotka pistivät sekaisin niin pään kuin koko kehon. Kolmoishermosärky oli alkanut pikkuhiljaa pitkäkestoisen työstressin myötä,… Lue lisää…Kolmoishermosärky, ratsastus ja työpaikan vaihto