Jalkaterän rakenne

Jalkaterä eli nilkan alapuolinen osa koostuu 26 luusta, joita ovat kantapäästä aloittaen kantaluu, telaluu, veneluu, kuutioluu, 3 kpl vaajaluita, 5 kpl jalkapöydän luita sekä 14 kpl varpaiden luita. Varpaat numeroidaan 1 – 5 aloittaen isovarpaasta.

Jalkaterässä on siis hyvin paljon liikkuvia osia ja siksi suositellaankin mm. paljasjaloin/ilman kenkiä liikkumista, jotta jalkaterän kaikki rakenteet pääsevät aktivoitumaan.

Jalkaterän oikea toiminta vaikuttaa koko kehoomme. Jalkaterässä on myös paljon lihaksia sekä siteitä, jotka vaikuttavat jalan toimintaan. Pienet nikamalukot ovat varsin yleisiä kuten myös jalkapohjan lihasten ja siteiden jännitystilat. Mitä tukkoisempi ja rajoittuneempi jalkaterän luonnollinen liike on, sitä huonompi on tasapaino ja liikkuinenkin voi olla vaikeaa.

Voi olla myös niin, että selästä tuleva jännitys tekee jännitettä jalkaterään. Aina kannattaa selvittää mikä on vallitsevan kipu- tai jännitystilan alkuperäinen syy ja mitkä vaivat seurausta.

Kantaluu on jalkaterän suurin luu, telaluu taas yhdistää jalkaterän sääriluuhun muodostaen ylemmän nilkkanivelen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *