Kehonhuolto

Kehonhuoltotunti on Sinulle räätälöity yksilöllinen hetki, jolloin katsomme juuri Sinun kehollesi sopivat, kehoa avaavat ja aktivoivat liikkeet hyödyntäen mm. tennispalloa.

Kehonhuolto on lihasten ja kalvojen palauttamista niiden normaaliin rentoon ja notkeaan olotilaan.

Ensimmäisen käynnin jälkeen saat paperilla mukaan läpi käydyt liikkeet kuvien kanssa, jotta muistat kotona miten liike tuli tehdä.

Tarkoituksena on, että opit itse huoltamaan kehoasi kotona siten, että se pysyy hyvässä kunnossa, eikä kipuja ja liikerajoituksia pääse tulemaan niin helposti.

Katso myös mahtava muutaman minuutin kävelytreeni, jonka avulla saat avattua auton ajamisessa, toimistotöissä, käsitöissä tai ihan sohvalla istumisessa jumiutuneen ylävartalon. 8 helpon liikkeen avulla lyhyestäkin päivittäisestä kävelystä saa TOSI hyvän treenin ilman suurempia hikikarpaloita!