Kehonhuolto
Kuvat ja ohjeet Kehonhuolto-liikkeisiin löydät alla olevista linkeistä:
10 Roikkuminen
HUOMIO!
Jos sinulla on jäykistetty selkäranka, välilevynpullistuma, nikamasiirtymä (spondylolyysi/spondylolisteesi) tai muu selkärangan rakenteellinen vaurio tai epäilet sellaista niin älä tee näitä liikkeitä ilman ammattilaisen lupaa!