Kehonhuolto

Petäjä-opisto Parkanossa tarjoaa syys- ja kevätlukukaudella 2022-2023 Kehonhuoltotuntia

8302104 Kehonhuoltotunti

Jäsenkorjaajan vetämä Kehonhuoltotunti sopii päivittäiseksikin kehonhuolloksi avaamaan ja ehkäisemään kipua, jännitystä ja jäykkyyttä sekä parantamaan aineenvaihduntaa ja vähentämään turvotusta. Tunti on tarkoitettu peruskuntoisille aikuisille, jotka kykenevät työskentelemään kehonsa kanssa lattialla tennispalloa apuna käyttäen. Teemana on päästä jännityksestä rentouteen rauhallisesti hengittäen. Lämmin ja joustava vaatetus sekä tennispallo ja jumppamatto mukaan.

Opettaja: jäsenkorjaaja Mari Metsäpirttilä

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Keskustan koulu, sali

Päivä ja kello: To: 18.00 – 19.00

Syyslukukausi: 8.9.2022 – 31.12.2022

Kevätlukukausi: 12.1.2023 – 6.4.2023

Kurssimaksu: 44,00 €

Erämaksumahdollisuudet:

2e:

Erä 1 syyskausi: 22,00 €

Erä 2 kevätkausi: 22,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 8.8.2022 17.00

 

Katso myös mahtava muutaman minuutin kävelytreeni, jonka avulla saat avattua auton ajamisessa, toimistotöissä, käsitöissä tai ihan sohvalla istumisessa jumiutuneen ylävartalon. 8 helpon liikkeen avulla lyhyestäkin päivittäisestä kävelystä saa TOSI hyvän treenin ilman suurempia hikikarpaloita! Vinkki: jos huono sää ei innosta ulkona kävelyä, voit tehdä nämä liikkeet myös sisällä paikallaan kävellen!