Kipukoukku 2
2. LAVAN SISÄREUNA
- Aseta kipukoukku hartiasi yli lavan puolelle aivan lavan alareunaan asti
- Voit nojata sohvan tai nojatuolin selkänojaan ja antaa kehosi tehdä työn
- Tai käsin pitää koukussa riittävän paineen
- Huomaa pitää toista kättä koukun alaosassa ja toista ylhäällä. Sillä ei ole väliä, kumpi kätesi on ylhäällä ja kumpi alhaalla
- Etene nuolten mukaisesti alhaalta ylöspäin
- Tarvittaessa voit myös käännellä päätäsi
- Lavan sisäreunasta löytyy yleensä muikeita kohtia