Korsetti kuntoon! Miten saat aktivoitua syviä vatsalihaksia ”tekemättä mitään”?

Jooga ja pilates eivät ole kaikkien mieleen. Myös itse kotona tehtävät jumpat ja harjoitukset voivat jäädä kiireisen elämän ja pehmeän sohvan jalkoihin. Olen löytänyt kuitenkin sellaisen harjoituksen, josta et voi kieltäytyä. Se vahvistaa merkittävästi kehosi kantavaa voimaa, keskivartaloa, mutta sinun… Lue lisää…Korsetti kuntoon! Miten saat aktivoitua syviä vatsalihaksia ”tekemättä mitään”?