Miten voi parantaa unen laatua? vinkit professori Matthew Walkerilta

Itse olen nukkunut aina hyvin. Tai ainakin silloin, kun elämässä ei ole ollut suurta esim. erosta johtuvaa stressipiikkiä. Olen aina pitänyt nukkumista hyvin tärkeänä, mutta ennen professori Matthew Walkerin haastattelun kuuntelua, en todella ollut ymmärtänyt kuinka tärkeää hyvät yöunet voivatkaan… Lue lisää…Miten voi parantaa unen laatua? vinkit professori Matthew Walkerilta