Syvähengitys, mitä se on ja miten se tehdään?

Mitä on syvähengitys, jolla voimme myös kehon kantavaa voimaa lisätä? Joogahengitys on syvähengitystä ja siinä on kolme vaihetta. Ensimmäiseksi sisäänhengityksessä vatsa pullistuu, toisena rintakehä laajenee ja kolmanneksi solisluut nousevat. Tämä on sisäänhengitys. Uloshengityksessä sama käy toisin päin eli ensimmäiseksi vatsa… Lue lisää…Syvähengitys, mitä se on ja miten se tehdään?