Työskentely kotitoimistossa
- Korkeussäädettävä tuoli -> hartiat ei mene lysyyn
- Näyttö korkeammalle -> yläselkä ei lyhisty
- Irtonäppäimistö mahdollistaa näytön siirtämisen eri korkeudelle
- Hiiri vasemmassa kädessä – vaihtele puolta tarvittaessa
Kuinka istumisesta saa jumppaa? Tähän olen aiemmin Kuinka välttää selkäkipua -luennossani ehdottanut jumppapallon päällä istumista tai tasapainolaudan käyttämistä jalkapohjien alla normaalituolilla istuessa sekä aktiivityynyä tuolille ja varsinaisen aktiivituolin käyttöä. Oikean käden käytön lisäksi liika istuminen on yksi suurin syy kehomme erilaisiin jumi-, epätasapaino- ja kiputiloihin lihasten kuormittuessa väärin, jännittyessä edestä lyhyeksi ja takaa pitkäksi ja…