Mahtavat mäet!

Ja vaikka kuntoportaat olisivatkin yhtä jyrkät, on silti eri asia kiivetä jalat maassa. Tämä siksi että maassa kulkien jokainen askel on erilainen, pinta on epätasainen ja liukastumisen mahdollisuus on aina olemassa. Tällöin kuljet tietoisemmin, hitaammin, matalammalla sykkeellä, ilman tavoitetta. Läsnäollen. Myös nilkkasi ja siten koko kehosi asento on aivan eri kun jalkaterä joutuu sopeutumaan nousevaan kulmaan tasaisen portaan sijaan. Tämä vaikuttaa koko kehosi asentoon, jolloin joudut ”pitämään” itsesi rinteessä kiinni, nojautumaan erilailla eteenpäin. Tämä kehittää hyvin kehosi syviä tukilihaksia ja monenlaista kestävyyttä mm. parantaa tasapainoa.