Tien kaltevat reunat
Samankaltaiset artikkelit
Jalkapohjien mittaero
TekijäMariMahtavat mäet!
TekijäMariJa vaikka kuntoportaat olisivatkin yhtä jyrkät, on silti eri asia kiivetä jalat maassa. Tämä siksi että maassa kulkien jokainen askel on erilainen, pinta on epätasainen ja liukastumisen mahdollisuus on aina olemassa. Tällöin kuljet tietoisemmin, hitaammin, matalammalla sykkeellä, ilman tavoitetta. Läsnäollen. Myös nilkkasi ja siten koko kehosi asento on aivan eri kun jalkaterä joutuu sopeutumaan nousevaan…
Kävelytreenivideo
TekijäMariTässä mahtava muutaman minuutin kävelytreeni, jonka avulla saat avattua auton ajamisessa, toimistotöissä, käsitöissä tai ihan sohvalla istumisessa jumiutuneen ylävartalon. 8 helpon liikkeen avulla lyhyestäkin päivittäisestä kävelystä saa TOSI hyvän treenin ilman suurempia hikikarpaloita!