0 Syvähengitys
Samankaltaiset artikkelit
Jalkapohjien mittaero
TekijäMari5 Pienen rintalihaksen avaaminen
TekijäMariIson rintalihaksen alla on pieni rintalihas, joka usein on jumissa ja vaikuttaa koko yläkehon jännitystiloihin. Asetu vatsamakuulle maton päälle Aseta tennispallo olkapään etupuolelle lähelle kainaloa Voit hieman hakea paikkaa, jossa saat parhaan tuntuman Pidä pallon puoleinen käsi pitkänä selän takana ja toinen käsi kyynärpäästä koukistuneena kasvojen tasalla Pallon puoleinen jalka on pitkänä ja toinen jalka…
Tärkeää tietoa ratsastajille!
TekijäMari Käyttöopas kehoosi -luentosarja on jalostunut kolmen vuoden aikana Kivusta eroon -kirjaksi.
Suoliston salaisuus: Miten istua pöntöllä oikein?
TekijäMariTärkeä mutta vähän puhuttu aihe – suoliston salaisuus. Itse olen tätä asiaa myös pohtinut kehon biomekaniikan kannalta ja todennut saman kuin artikkelin lääkäri, nykyinen vessassa istumisasento EI ole se mikä meidän kehollemme on tarkoitettu. Jakkarakorotus jalkapohjien alle voi auttaa ja notkeimmat voivat vain nostaa kantapäät pöntön reunalle niin johan toimii. Lue lisää Iltalehden artikkelista Ihmistä…
Kasvojen puolierot
TekijäMari